Tá sé fíor-riachtanach do dhóthain codlata a fháil chun feidhmiú ar do dhícheall i gcónaí. Nuair a bhíonn tú caite amach, is é an rud deireanach is mian leat a dhéanamh ná a bheith ag streachailt le bheith compordach i do sheomra. Tá suim agat a fhoghlaim cibé an féidir leat a choimeád ar bun do fionnuar leis an cuíCás pillow síoda Mulberry. ceann a oibríonn go gníomhach chun taise a bhaint as do chorp agus tú i do chodladh. Ba mhaith leat a chinntiú nach gcuireann an fabraic cadáis greann ar do chraiceann nó nach gcuirfidh sé róthéamh ort. Toisc go bhfuil sé tábhachtach do theas a choinneáil, ach níl tú ag iarraidh a bheith ró-the freisin. Má éiríonn tú róthe bíonn sé deacair titim nó fanacht ina chodladh.

Is é an méid codlata molta do dhuine fásta in aghaidh na hoíche áit éigin idir seacht agus naoi n-uaire. Mar sin féin, má roghnaíonn tú an pillowcase mícheart, d'fhéadfadh sé a dhéanamh codlata deacair duit. Beidh an pillowcase idéalach tréscaoilteach don aer agus cuirfidh sé cúrsaíocht aeir chun cinn. Is féidir nach mbeidh tú compordach i do sheomra má tá an teocht ró-ard, bíodh sé laistigh nó lasmuigh. Dá bhrí sin, chun an méid is gá de chodladh gan bhriseadh a fháil, b'fhéidir go mbeadh ort roinnt coigeartuithe a dhéanamh.

Chun oíche níos suaimhní a bheith agat, seo chugainn gach rud atá uait faoi roghnú aclúdach pillow síodais é sin taise-wicking agus durable.

Conas a théann teocht i bhfeidhm ar do chodladh

Mar sin, cén fáth a mbeadh sé ina smaoineamh maith aistriú chuig a6A pillowcase síodais féidir a rialáil an teocht? Mar gheall ar an mbealach teocht i bhfeidhm ar an duine ar chumas a chodladh. Lig dúinn a mhíniú.

Le linn gnáth-oíche codlata, tiocfaidh laghdú ar theocht do choirp, de réir thaighde an Fhorais Codlata. Tá an t-athrú teochta ceangailte leis an rithim circadian i do chorp. Tuigeann do chorp go bhfuil sé in am agat codladh nuair a théann an ghrian síos, agus tosaíonn sé ag fuarú mar ullmhúchán don aistriú seo.

Tá sé iontach gnáth go leanann do theocht an choirp ag titim fiú tar éis duit titim i do chodladh. Laghdóidh sé le linn an chéad dá chéim de do thimthriall codlata sula dtosaíonn tú ag ardú arís sa tríú céim. Tá meánteocht do chorp thart ar 98.5 céim Fahrenheit. Is féidir go dtitfidh teocht do choirp chomh mór le dhá chéim agus tú i do chodladh.

D'fhéadfadh do chorp a aithint go bhfuil fadhb agat má tá tú ró-te ar an oíche, agus mar thoradh air sin, d'fhéadfadh go mbeadh tionchar diúltach ar cháilíocht do chodladh. Is féidir le fachtóirí seachtracha bac a chur ar a mhéid is féidir le do chorp a theocht a choinneáil cobhsaí. Is féidir go mbeidh sé seo ina chúis le múscail tú.

Mar shampla, an bhfuil cur amach agat ar an gcás ina dúisíonn tú i lár na hoíche agus go n-éiríonn tú as do stocaí nó ina mbaineann tú do shólásóir? Toisc nach raibh do chorp in ann a ghnáth-theocht a choinneáil, cuireann sé isteach ort dúiseacht agus iallach ort gníomh éigin a dhéanamh.

Tá tú Níos Íogaire le linn NREM

Tagraítear don chéad dá chéim codlata mar chodladh mall-thonn, agus tagann siad ar dtús sa timthriall codlata. Is le linn na gcéimeanna seo is dóichí go dtiocfaidh deacrachtaí a bhaineann le teocht chun cinn agus go gcuirfidh siad míchompord ort. Le linn na gcéimeanna codlata sin freisin nuair a bhíonn na leibhéil codlata is doimhne agus is aisiríoch agat. Mar sin, is féidir le cur isteach le linn an ama sin tionchar a bheith aige ar do chorp, rud a fhágann go mbraitheann tú tuirseach an lá dár gcionn.

An níos mó ama a chaitheann tú i ngluaiseacht súl neamh-tapa (NREM) a chodladh gan múscailt, is fearr an caighdeán codlata a bheidh agat ar feadh na hoíche. Is féidir leat scíth a ligean trí na leideanna cabhracha seo a leanúint, lena n-áirítear:

• Fiú amháin ar na laethanta is teo, is féidir leat do sheomra leapa a choinneáil compordach trí na cuirtíní a tharraingt agus an doras a dhúnadh.
• Seachain oibriú amach sa tráthnóna déanach. Is féidir le haclaíocht rialta teocht do choirp a ardú, rud a fhágann go bhfuil sé níos deacra é a thabhairt anuas roimh dul a chodladh.
• Faigh leapachas nádúrtha. Bheadh ​​an rogha is fearr apillowcase síodamar gheall ar an fhí, a cheadaíonn cúrsaíocht feabhsaithe aeir.
• teocht an oiriúntóra aer a ísliú Is í an teocht idéalach le haghaidh oíche shuaimhneasta codlata idir 60 agus 65 céim Fahrenheit, mar sin socraigh do theirmeastat chuig an raon sin.

Is féidir leis na rudaí seo a choinneáil san áireamh cabhrú leat oíche níos suaimhní a bheith agat. An bhfuil ceisteanna agat fós faoi na buntáistí a bhaineann le pillowcase a úsáid a fhéadfaidh teocht a rialáil? Seo a leanas rogha de rudaí breise a theastaíonn uait a bhreithniú.

Cén fáth Úsáid Teocht-Rialú100% Cás Pillow síoda Pure?

Níl aon rud níos trua ná dul tríd an oíche gan a dhóthain codlata a fháil. ach amháin ar an bhfíric nach mbraitheann tú compordach ar na hábhair a bhfuil tú ag codladh leo!

An bhfeiceann tú go gcuireann tú allais i rith na hoíche nó go mbíonn deacracht agat codladh mar go bhfuil an t-ábhar a gcodlaíonn tú air nó go bhfuil tochas nó ró-the ann? Is réiteach iontach ar an bhfadhb seo infheistíocht a dhéanamh i gclúdach piliúir a rialaíonn teocht.

Is féidir do theocht an choirp a choinneáil níos fearr le cabhair ó apillowcase fuaraithe síoda.Chun a chinntiú go mbíonn oíche shuaimhneach agat agus eispéireas compordach agat agus tú ag codladh.

Cé na cineálacha pillowcases fuaraithe breathable is éifeachtaí? Is é an pillowcase fuaraithe síoda ár bpríomh-mholadh. Cé go bhfuil tú ag dozing amach, bainfidh síoda go nádúrtha taise as do chorp toisc nach bhfuil sé déanta as aon ábhair shintéiseacha. Is féidir le pillowcase síoda cabhrú le teocht an choirp compordach a choinneáil. ionas go mbeidh níos lú teasa agat i rith na hoíche agus go mbeidh níos lú cur isteach agat le linn do chodladh NREM.

Na Buntáistí a bhaineann leCásanna pillow Síoda

Rogha iontach eile seachas pillowcases bambú nó aon cheann de na roghanna eile atá ar fáil ná pillowcase fuaraithe déanta as síoda. Murab ionann agus cadás nó poileistear, cabhraíonn pillowcases síoda leat ailléirginí cosúil le dander peataí, múnla, mites deannaigh, agus pailin a sheachaint. Tá siad resistant d'éifeachtaí ailléirginí. Cuireann sé seo cosc ​​ar ailléirginí a fhaightear go coitianta sa chomhshaol ó cloí leis an pillowcase, rud a chabhraíonn le do aerbhealaí fanacht soiléir. ionas gur féidir leat a scíth a ligean go hiomlán agus taitneamh a bhaint as oíche codlata níos suaimhní.

Úsáidtear síoda Mulberry chun an caighdeán is airde a dhéanamhpillowcases síoda íon, mar iad siúd a dhíol Blissy. Triomaíonn an fabraic seo go tapa agus cabhraíonn sé leat teocht an choirp compordach a choinneáil trí thaise a bhaint.

Conas is féidir apillowcase simplía leithéid de dhifríocht a dhéanamh i do chodladh?

Tá pillowcases síoda níos breathable ná cineálacha eilepillowcases síoda íontoisc nach gcoimeádann siad taise. Déanann an ghluaiseacht seo de thaise agus de allais an choirp aithris ar na meicníochtaí fuaraithe atá i do chorp cheana féin. Cuidíonn sé seo leat láimhseáil níos fearr a choinneáil ar do theocht. Ciallaíonn cumas síoda bog-fite chun saorghluaiseacht aeir a cheadú go n-análfaidh sé níos fearr ná fabraicí eile agus go mbraitheann tú níos compordaí.

I measc na buntáistí breise a bhaineann le síoda tá na nithe seo a leanas:

• Coinníonn sé gruaig ó éirí frizzy. Mar gheall ar uigeacht réidh an tsíoda, beidh am níos éasca ag do chuid gruaige sleamhnú air agus tú ag codladh. Beidh do chuid gruaige in ann leanúint ar aghaidh ag fás agus beidh cuma an chuid is fearr uirthi i gcónaí mar ní bheidh sé ag teannadh nó ag briseadh chomh héasca.
• Cabhróidh sé le do chraiceann a taise nádúrtha a choinneáil. Mar gheall ar an mbealach a dhéantar síoda fite, tá dóchúlacht níos ísle aige go n-ionsú an taise ó do chraiceann. Má tá craiceann tirim agat, d'fhéadfadh sé cabhrú le do chorp a mhothú go bhfuil níos mó taise ann ach aistriú go mála pillow déanta as síoda.
• Tá sé éifeachtach chun acne a chosaint. Ní choinníonn síoda ailléirginí agus tá claonadh níos lú aige olaí a ionsú ó do chraiceann ná ábhair eile. Mar thoradh air sin, b'fhéidir go dtabharfaidh tú faoi deara laghdú ar líon na bhriseadh amach.

Nuair a thagann sé le do ghnáthamh codlata, ag baint úsáide aspillowcases síoda nádúrthaa d’fhéadfadh a bheith tairbheach ar roinnt cúiseanna, lena n-áirítear iad siúd atá liostaithe thuas chomh maith le teocht an choirp níos fuaire a choinneáil.

Cad é an FearrCás pillow Fuarú Síoda?

Is iad na piliúir síoda iontacha an rogha is fearr le haghaidh trasnáin te, agus is féidir leat iad a fháil ar an margadh inniu. Soláthraíonn ár piliúir na buntáistí seo a leanas, rud a chuireann le codladh níos suaimhneasaí duit:

• Fabraic atá thar a bheith compordach agus supple
• Síoda ​​atá in ann taise a bhaint as
• Gnéithe fuaraithe
• thermoregulation níos fearr

An raibh a fhios agat, le haghaidh codlata na hoíche is fearr, go molann saineolaithe an teocht i do sheomra leapa a choinneáil idir 66 agus 70 céim Fahrenheit? Mar sin féin, más mian leat codladh tríd an oíche ar fad, ní gá duit an rialú teochta ar an oiriúntóir aer a chasadh an bealach ar fad síos.

Fiú má tá an teocht sa seomra níos airde, cabhróidh na pillowcases fuaraithe is éifeachtaí le do chorp a theocht a rialú agus é féin a choinneáil fionnuar. D'fhéadfadh sé gur mhaith leat smaoineamh ar athrú ní amháin do chás pillow ach freisin an t-ábhar a úsáidtear le haghaidh do leapachas. Is ceist é seo, ar ndóigh, de do rogha pearsanta féin.

Ba cheart duit smaoineamh ar athrú chuigsíoda do do chásanna piliúirmá tá réón, satin, cadás nó meascán de na hábhair seo á n-úsáid agat faoi láthair. Gheobhaidh tú taithí ar na héifeachtaí dearfacha iomadúla a thagann as an snáithín nádúrtha seo a ithe!

An Laghdaíonn Síoda ​​Teas Níos Mó ná Satin?

Seans go bhfuil úinéireacht agat cheana féin ar apillowcase satin polai, agus sa chás sin d'fhéadfá a bheith fiosrach faoi na hidirdhealú idir satin agus síoda. Tá Satin níos inacmhainne ná síoda, ach is cosúil go bhfuil sé chomh lonracha i bpictiúir ar an idirlíon. Mar sin féin, ní sholáthraíonn sé seo ar bhealach ar bith na buntáistí céanna.

Anois an t-am chun infheistíocht a dhéanamh i síoda má tá na hacmhainní airgeadais agat chun é sin a dhéanamh. Is é síoda an t-ábhar is fearr le húsáid más mian leat do theocht an choirp a rialú go nádúrtha agus tú i do chodladh, in ainneoin go mbraitheann satin níos míne agus go gcosnóidh sé níos lú.

Ní féidir leat neamhaird a dhéanamh ar na buntáistí a bhaineann le síoda toisc go bhfuil cuma taibhseach agus fíochmhar air. In ainneoin go bhféadfadh sé a thabhairt le tuiscint go bhfuil sé leochaileach, tá sé an-sturdy i ndáiríre agus ligfidh sé duit oíche shuaimhnis a bheith agat.

Toisc go bhfuil satin níos lú breathable agus níos mó seans a chur faoi deara sweating, tá síoda fabraic with a chaitheamh ná satin. Mar sin, níor chóir duit codladh satin mar go ndéanfaidh sé ró-the tú. Mothaíonn síoda i bhfad níos boige agus tá cuma i bhfad níos caolchúisí. Cuirfidh sé ar do shuaimhneas tú i bhfad níos mó ar a suaimhneas ar feadh na hoíche ar fad.

Faigh Tuilleadh Faoi IontachCásanna pillow Síoda

An smaoineamh maith é infheistíocht a dhéanamh i gcásanna pillow síoda? Sea! Tá pillowcases síoda iontach ar fáil i raon leathan méideanna, lena n-áirítear iad siúd atá deartha go sonrach do leanaí, agus is féidir a nite i meaisín. Chun tú a chur ar do thuras i dtreo rogha a dhéanamh, seo duit trí cinn dár bpríomh-mholtaí:

1.A iontachpillowcase síoda bándéanta as síoda (Caighdeánach)

2.A iontach100% pillowcase síoda nádúrthai gcruth gráinneog (Óige)

3.A IontachCás pillow síodale bailchríoch Ombre Corcra (Rí)

Má úsáideann tú ceann dár gcáis piliúir, tá ráthaíocht agat go mbeidh oíche níos suaimhní agat. Tagann gach cás pillow a cheannaíonn tú ónár siopa lena shraith treoracha cúraim féin. Má leanann tú na nósanna imeachta cothabhála molta, is féidir leat cuma úr do chás pillow a choinneáil fiú tar éis é a ní.

Is féidir le pillowcases síoda iontach cabhrú leat róthéamh a sheachaint, comharthaí ailléirge a laghdú, leibhéal taise do chraiceann a choinneáil, agus fiú gruaig a chosc ó bhriseadh. Seo ar fad gan úsáid a bhaint as ábhair atá guaiseach do shláinte an duine nó a chuireann cosc ​​​​ar an gcomhlacht teocht a rialú i gceart!